Disponible en línea

Programa para el burnout

Autorregulación emocional y conductual

  • 1 hora
  • $480 per 8 sessions
  • Online

Descripción del servicio

Desde la conciencia del ser y a través de la escucha activa de las emociones este programa busca identificar los patrones emocionales y conductuales que están llevándote a ese estado de agotamiento físico y mental conocido como el burnout. Trabajamos desde el acompañamiento uno a uno para modificar los detonadores del agotamiento. Emocionalmente buscamos el contacto con tus emociones, para brindar espacios de contemplación y conciencia para identificar la base de la sobrecarga de actividades. Sensaciones de desvalorización, carencia, conductas de control, falta de límites son incentivadores del burnout. Si logras comunicar el sentir e identificar tus necesidades podrás gestionar y autorregular pensamientos y emociones, buscando conductas más adaptativas. Incentivando la conexión con los valores nucleares podemos trabajar en nuestro proyecto de vida. Profesionalmente, brindamos el análisis sobre tu rol dentro de los equipos de trabajo y ambientes laborales. Con el objetivo de que conozcas de una manera objetiva, analitica tus fortalezas y roles de desempeño. También podrás tomar conciencia de conductas donde estás invirtiendo energía ineficientemente. Con base en al abordaje emocional y profesional elaboramos un plan de acción para hacer los ajustes conscientes necesarios y recuperar el bienestar. La modalidad virtual se realiza con una recurrencia semanal Total de horas: 11 horas, 8 sesiones, 4 semanas Incluye: Sesiones uno a uno (Historia emocional, introducción al Mindfulness, autorregulación emocional, identificación de necesidades, sesiones de arteterapia) Materiales de arte. Informe Belbin, herramienta potente, fiable y validada que permite comprender cómo te comportas dentro del ambiente laboral. Desarrollos de plan conductual para autorregular el burnout. Sesión de seguimiento un mes después de finalizado el programa.


Detalles del contacto

+ +506 89306272

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Casa Kokoro, Heredia Province, Belén, Costa Rica