Programa para la Compasión

Descripción del servicio

Este programa es para aquellas personas que están atravesando proceso de dolor físico o emocional. Procesos en que necesitan ser sentidos con compasión… Esa acción que nos lleva a ver el sufrimiento para atenderlo y transformarlo. La compasión se encuentra muy relacionada con la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con el otro. Científicamente probada como la base de las personas mas felices activando los circuitos cerebrales de los sistemas de: - Satisfacción, calma y seguridad - De amenaza y protección - Del logro Es por eso que he decidido impartir virtualmente y totalmente gratis el PROGRAMA DE 6 SEMANAS DE MINDFULNESS PARA LA COMPASION, con el cual podrán tener los siguientes beneficios: Los mecanismos principales serían: DISMINUCIÓN DE LA AUTOCRÍTICA DISMINUCIÓN DE LAS RUMIACIONES REPERCEPCIÓN DE LOS SUCESOS VITALES NEGATIVOS REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES El programa consta de una sesión semanal teórica practica de una hora por 6 semanas y audios para realizar meditaciones diarias. Fecha de inicio: Miércoles 8 de marzo, 2023 Fecha de finalización: Miércoles 12 de abril, 2023 Horario: 9:00 AM Costa Rica 10:00 AM Panama 4:00 PM Espana CRONOGRAMA: Sesión 1: Primeros pasos a la compasión Sesión 2: Construyendo autocompasión Sesión 3: Afrontamiento compasivo de las dificultades. Sesión 4: Bondad amorosa Sesión 5: Perdón Sesión 6: Gratitud MODALIDAD VIRTUAL

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